有吃素食的妈妈吗?

湖南代孕知识 湖南代孕 2个月前 (03-09) 0 52

我肚子里的是素宝宝,有妈妈可以提供素宝宝应该补充的营养?坐月子的方式及食谱?

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天使来了 天使来了

妈妈是吃蛋奶素还是全素?

我是吃蛋奶素,因为蛋奶素营养比较不用担心,

若是全素,妈妈可能要吃些营养素补充,

我都是上网去找资料的,

每天依营养需求量均衡摄取,

若你有需要我去转贴过来。

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vivi vivi

我吃蛋奶素 这是第二胎了 我小姑也是

其实我发现 有很多孕妇所需的营养 深绿色蔬菜都有

因为我很爱吃青菜 平时也习惯喝鲜奶豆浆 倒是水果还要多补充

现在有吃亚培盼纳普 外加两颗钙片

坐月子吃的和荤食差不多 只是把肉改成素料

主要是在中药材吧 妈妈不用想的太複杂

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球球 球球

我也是奶蛋素,都正常吃啦乳酪有特别吃比平常多,牛奶也是,最近买了啤酒酵母来吃,里面有B群,叶酸,菸硷酸,还有膳食纤维,蛋白质,钙质,一些矿物质等,听说对孕妇不错,还有芝麻,苹果,葡萄,松子,有的钙质多,有的铁质多,也是我常吃的东西,肚子里的宝宝到目前生长都很正常唷

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